Блог Владимира Репина

Все заметкиТегиПопулярное

Книга Александра Свияша «Как быть, когда всё не так, как хочется»

Внутри человека существует некий сосуд переживаний, который сверху наполняется переживаниями, а снизу может быть осушен. Чтобы «слить» переживания, можно использовать технику «медитация прощения». Чтобы не заполнять наш сосуд, нужно отсечь все «идеализации». Идеализация — это процесс долгих негативных переживаний.

В пространстве обитают эгрегоры, которые питаются мыслями и переживаниями людей. Чем больше человек думает о чем то, тем больше подпитывается эгрегор. Бывают высшие (позитивные) и низшие (негативные) эгрегоры. Они подключаются к человеку и формируют события в жизни. Эгрегоры могут помогать в достижении целей, но и «воспитывать» человека за идеализации.

Внутри есть «смотритель», который заботиться о чистоте души. Если идеализировать какое-либо негативное событие, то «смотритель» создаст событие по разрушению этой идеализации.

Методика расслабления тела. Лежа, представлять что через ноги (или макушку головы) в наше тело заливается жидкость. Жидкость должна медленна протечь по всем частям тела, таким образом происходит расслабление всего тела.

Остановка «словомешалки» в голове. Лечь или сесть в удобное положение. Расслабить тело и сфокусироваться на одном предмете, либо на части тела (например на кончике носа).

Наполнение тела энергией. Дыхательное упражнение. Дышать на три фазы. Вдох-задержка-выдох. Фаза делается на 6 ударов сердца или движений часовой стрелки. Количество движений может быть со временем увеличено до 8, 10, 12 раз.

В любой момент времени, мы находимся в раю. Ценить моменты жизни, наслаждаться жизнью.

«Сосуд переживаний»