Велосбор

Монументы 2024

  1. Милан — Сан-Ремо (16 марта)
    Победитель Яспер Филипсен из Alpecin — Deceuninck
  1. Ронде ван Влаандерен (31 марта)
    Победитель Матье ван дер Пул из Alpecin — Deceuninck
  1. Париж — Рубе (7 апреля)
    Победитель Матье ван дер Пул из Alpecin — Deceuninck
  1. Льеж — Бастон — Льеж (21 апреля)
    Победитель Тадей Погачар из UAE Team Emirates
  1. Иль Ломбардия (Ещё не состоялась)

«На что мы тратим жизнь?»

На что мы тратим жизнь?
На мелочные ссоры,
На глупые слова, пустые разговоры,
На суету обид, на злобу — вновь и вновь.
На что мы тратим жизнь?
А надо б на любовь.

Сжигаем жизнь дотла всё на пустое что-то —
На нудные дела, ненужные заботы,
В угоду обществу придумываем маски,
На что мы тратим жизнь!
А надо бы на ласки.

Мы распыляем жизнь на сумрачную скуку,
На «имидж» и «престиж», ненужную науку,
На ложь и хвастовство, на дармовую службу.
На что мы тратим жизнь?
А нужно бы на дружбу.

Куда-то всё спешим, чего-то добываем.
Чего-то ищем все — а более теряем;
Всё копим — золото, тряпьё и серебро.
На что мы тратим жизнь?
А надо б на добро.

Волнуемся, кричим, по пустякам страдаем;
С серьёзностью смешной вещички выбираем.
Но сколько не гадай — всё выберешь не ту.
На что мы тратим жизнь?
А надо б на мечту.

Боимся радости, боимся верить в сказки,
Боимся и мечты, и нежности, и ласки;
Боимся полюбить, чтоб после не тужить,
На что мы тратим жизнь?!
А надо просто жить!

Автор: Анастасия Загодина

«Годы проходят»

Годы проходят — а мы и не жили:
Мало смеялись, мало любили.
Видели мало, чуть больше читали,
И отчего-то так сильно устали.

Мы торопились, но время теряли;
К счастью стремились, но много страдали.
Правду искали, в себе сомневаясь;
Праздника ждали, тоске отдаваясь.

Часто мы были собой недовольны:
То возносились, то падали больно.
Многого слишком мы в жизни боялись,
Редко судьбе мы своей доверялись.

Нам всё хотелось понять и освоить,
Всё полюбовно и мудро устроить.
Годы проходят — а мы и не жили:
Мало смеялись, мало любили.

Автор: Ирина Шевкуненко

Методика подготовки к экзаменам

Подготовка к экзаменам требует время и силы для погружения в тему. Нужно находить первоисточники, работать с базовыми документами. Делать конспекты для дальнейшего заучивания. Так или иначе придётся читать и зубрить ответы. Потом снова читать и снова зубрить.

Рекомендации, которые я вывел для себя при подготовке к экзаменам.

Общие советы

  1. Учить других. Рассказывать другому человеку. Написать объяснение так, чтобы мог понять любой человек.
  2. Читать с паузами каждые 20 минут и пересказывать прочитанное своими словами.
  3. Мини тест после заучивания. И ещё один мини тест через 24 часа.
  4. Перёд началом чтения, задать вопрос на ту информацию, какую хочу выучить.
  5. Читать инструкции и положения, что бы создать словарный запас.

Припоминание

  1. Учить билет
  2. Повторить через 15-20 минут
  3. Повторить на следующий день
  4. Повторять каждые три-четыре дня до экзамена

Дополнительные советы

  1. Для запоминания списков, можно использовать «телесные ячейки», из книги Роджера Сайпа «Развитие мозга».
  2. Работать с бумажной версией ответов на вопросы. Делать пометки на бумаге.
  3. Использовать таймер Pomodoro.
  4. Объяснять просто — путь к росту. Объяснять сложно — с ложью.
  5. Обучение = открытие знаний, а не получение данных.

Советы из интернета

***
Еще помогает всегда пытаться применить теоретический материал на практике. Не в прямом смысле, а придумать какую-то умозрительную ситуацию. Так всегда всплывают пробелы в знаниях или какие-то вопросы, которые надо уточнить на паре. Я юрист, поэтому, возможно, не для всех будет полезно, но все же: после прочтения какого-то теоретического материала я представляю разговор с клиентом и пытаюсь придумать вопросы, которые он может задать. Когда нахожу ответы — материал изучен.

***
Лучший способ подготовки к экзамену — устраивать каждый раз его мысленную репетицию. Сначала вообще в материал не смотрю, ориентируюсь на то, что запомнил в течение семестра.

Потом открываю билет и представляю, что я уже на экзамене и судорожно пытаюсь вспомнить все, что знаю по вопросу билета. Затем обращаюсь к материалам и смотрю, что на самом деле нужно было ответить. В этот момент и происходит самое эффективное запоминание.

Причем лучше всего это делать итеративно. В первый день задача по каждому билету — вспомнить хоть что-нибудь, хотя бы знать, что означают слова в вопросе билета. На второй день — дать ответ на «три», на следующий день — на «четыре». В последний день перед экзаменом нужно ответить на «пять».

***
После «Думай как математик» Барбары Окли просто закрываю книгу и записываю, «как я понял прочитанное», в блокнот.

***
Завожу в OneNote страницу, на которой ставлю ссылку на статью и пересказываю ее своими словами в одном-двух абзацах. Для книг то же самое, но со ссылкой на конкретную страницу: пересказываю особенно интересные и нужные места. Могу внести точные цитаты, но это потом затрудняет работу.
На выходе — конспект того, что понадобится для собственного текста.

***
Конспектирую книги и статьи в «Ворде». Сделал шаблон со стилями, использую его, чтобы одинаково форматировать все документы. Пока структурирую и записываю, в голове откладывается часть информации. Периодически возвращаюсь к конспектам, когда сталкиваюсь с похожей задачей. Конспекты составляю так, чтобы можно было за пару минут восстановить в голове всю информацию. Если документ читал уже несколько раз, достаточно взглянуть на его общую структуру, чтобы все вспомнить.

И снова здравствуйте

Хотел сегодня поехать на работу на велосипеде, но погода внесла свои коррективы. Вообще в этом году апрель какой-то дождливый и холодный. А тут ещё и снег выпал.

19 апреля 2024

«Не позволяй душе лениться!»

Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь.

Гони ее от дома к дому,
Тащи с этапа на этап,
По пустырю, по бурелому,
Через сугроб, через ухаб.

Не разрешай ей спать в постели
При свете утренней звезды,
Держи лентяйку в черном теле
И не снимай с нее узды.

Коль дать ей вздумаешь поблажку,
Освобождая от работ,
Она последнюю рубашку
С тебя без жалости сорвет.

А ты хватай ее за плечи,
Учи и мучай до темна,
Чтоб жить с тобой по-человечьи
Училась заново она.

Она рабыня и царица,
Она работница и дочь,
Она обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

Автор: Николай Заболоцкий

Чувство свободы

Сегодня я открыл сезон «на работу на велосипеде». Начал катать на бирбайке (сингл спид). Чуть позже планирую пересесть на Формат (грэвел).

Погода в этом году радует. Даёт возможность начать сезон раньше обычного. Утром было +5 градусов. Ветер был слабый, по пути на работу не замёрз.

Когда вышел с работы, то было очень приятно ехать домой на велосипеде. Я ехал и радовался, что мне не надо садиться за руль автомобиля. Не надо пытаться проскачить пробку. Я просто могу ехать в своём темпе и никуда не спешить.

На берегу залива видно остатки снега. Деревья ещё серые, но весну уже можно вдыхать полной грудью. На душе сразу стало хорошо. Вот она — свобода.

Замок Бран

По одной из версий, считается прообразом замка Дракулы, из романа ирландского писателя Брэма Стокера.

Замок Бран и окрестности

1

2

3

4

5

6

Внутренний двор

7

8

Обстановка замка

9

10

11

12

13

14

15

Фото из поездки в июне 2019 года.

Мои антидепрессанты

Рекомендации, которые мне помогают держаться на плаву.

  1. Прогулки на природе, в парках (больше видеть зелени).
  2. Отдыхать от телевизора, интернета, телефона (почувствовать скуку).
  3. Ложиться спать до 22.00 (с 22.00 до 24.00 самые важные часы для сна).
  4. Отпуск 4 недели (14 дней чтобы отпустило, 14 дней чтобы отдохнуть).
Ранее Ctrl + ↓