Тот самый Велосбор. Теперь в формате личного блога.

Мои антидепрессанты

Рекомендации, которые мне помогают держаться на плаву.

  1. Прогулки на природе, в парках (больше видеть зелени).
  2. Отдыхать от телевизора, интернета, телефона (почувствовать скуку).
  3. Ложиться спать до 22.00 (с 22.00 до 24.00 самые важные часы для сна).
  4. Отпуск 4 недели (14 дней чтобы отпустило, 14 дней чтобы отдохнуть).