Блог Владимира Репина

Все заметкиТегиПопулярное
Позднее Ctrl + ↑

Малодетскосельский 27

В 2006-2008 годах, когда я учился в Санкт-Петербургском колледже холодильной промышленности (СПКХП), я жил в общежитии на Малодетскосельском проспекте 27:

Вход во двор:

Двор:

Вход в общежитие:

Всего пять этажей:

Мини-сад перед входом в общежитие:

Где-то по середине на пятом этаже, была моя комната, номера 65:

Пешеходная дорожка:

На углу Московского проспекта было кафе «Миклуха». Сейчас там уже что-то другое, но название на козырьке ещё можно различить:

Фото сделаны во время прогулки в 2023 году.

Корпоратив

Приближался Новый год и коллектив на работе требовал корпоратив. Мы стали намекать нашему руководству:

— Понимаете, коллектив, это как автомобиль, надо заправлять его время от времени.
— Единая команда, это когда есть желание, но нету возможности. А у нашего лидера есть!
— Что бы построить крепкую стену, нужно кирпичи промочить и смазать. Иначе стена развалится.

Но в этому году нам сказали твердое НЕТ: не ждите еды товарищи! А так как коллектив не большой и сплоченный, мы решили отметить сами. Пришло время обзвонить рестораны и заказать столик.

А заказать стол в ресторане под Новый год, это тоже самое, что жить в однушке шестером. Сколько не старайся, все равно нету места.

Мы позвонили в первый ресторан и нам сказали:
— Извините, у нас закончились одноразовые скатерти, мы вас не сможем обслужить.
Позвонили во второй:
— У нас не хватает официантов, они разгружают фуру с мясом, приходите в другой раз.
В третьем ресторане нас ждала удача, там оказались свободные столы. И мы поехали туда.

По приезду, нас ждало пустое кафе и одинокий бармен за стойкой.

Мы веселой компанией подошли к нему:
— Здравствуйте, мы у вас заказали стол.
— Какой стол вы заказали?
Сарказм, подумали мы, ведь только что звонили сюда.
— Как какой стол, стол, что бы посидеть, у нас корпоратив с коллегами.
На что бармен нам ответил:
— Вам стол для восьмерки или русского бильярда?

Раздался дикий смех. И тут мы поняли, что позвонили в бильярдную! И нам предлагают не посидеть за столом, а постоять. Я так и представляю, как мы встали бы вокруг бильярдного стола. Все заказанное стояло бы на зеленом сукне. И нам не нужна была бы ёлка с игрушками. Бильярдного стола с шарами от пула восьмерки нам бы хватило.
И не дай бог чтобы кто-нибудь пролил на него что-нибудь. Пришлось бы этот стол еще и купить.

Мораль истории такова: не важно какой стол вы заказали, главное что это были не вы!

История реальная. Текст написан после прохождения курса Павла Воли «Юмор 2.0»

Велосезон 2023

Открыл сезон 11 апреля.
Закрыл сезон 29 сентября.

В этом сезоне я ездил на кастомном сингл спиде (на фото). Покупал прошлой осенью на авито. Поэтому в прошлом году толком на нём не покатался. Этот сезон был пробный. До этого ездил на Author Airline (гибрид) и FORMAT 5221 (грэвел).

Основная фишка нового велосипеда — это одна передача и тонкие колёса (28 мм). Было много сомнений насчёт тонких колёс (даже думал заменить на более широкие). Я боялся, что когда буду заезжать/съезжать с бордюров и паребриков, то резина прожмётся и повредится обод. Оказалось, что резина на такие тонкие колёса очень качественная (и дорогая одновременно), а значит и надежная. За весь сезон колёса зарекомендовали себя очень хорошо. Я спокойно мог съехать и заехать на препятствия. Конечно без всякого фанатизма. Ни проколов, ни каких-либо повреждений за сезон не было.

Также мне хотелось попробовать покататься на современном велосипеде с одной скоростью. Помню, как в детстве все ездили на «взрослых» велосипедах с одной скоростью. Новые технологии видоизменили подход и к велосипедам. Теперь на одной скорости можно ехать и быстрее и легче одновременно. Это достигается передаточным числом передней и задней звёздочкой. У меня передняя звезда имеет 44 зуба, задняя 16. Моё передаточное число 2,75. При кадансе 60, скорость чуть выше 20 км/час. А при кадансе 90, скорость уже за 30 км/час. Для езды по ровному асфальту получилась некая золотая середина. И стартовать не очень тяжело, и скорость езды хорошая.

По техничке, велосипед ни разу не подвёл. Я предварительно перед сезоном поставил педали на промподшипниках и заменил седло. Седло дело индивидуальное. Тут каждому своё. Собственно педали тоже. В остальном, все комплектующие достаточно бюджетные. Втулки «ноунейм» на промах, тормоза самые простые в-брейки. Вес велосипеда 10 кг. Никаких быстросъёмов, всё на болтах.

Из проблем был один случай. Возвращаясь как-то домой, у меня ослабла гайка на задней втулке. Колесо держалось без проблем, а вот цепь стала слетать. Ключа на 15 у меня не оказалось с собой и мне пришлось выкручиваться. Попросил помощи у автомобилиста. Подтянул гайку и доехал до дома. После этого добавил в свою велотехничку не большой разводной ключ на такие случаи. Кстати, ещё один раз за сезон, ключ мне пригодился.

Ещё одна фишка моего сингла, это возможность сделать его фиксом. Задняя втулка имеет две резьбы для установки звёздочек. С одной стороны у меня стоит фривил (когда катишься, педали можно не крутить), а с другой обычная звезда (при езде с которой, крутить педали нужно постоянно). Таким образом, можно переворачивать заднее колесо и ездить совершенно по разному. Правда сказать, за весь сезон на фиксированной звезде я так и не попробовал прокатится.

Катался только на работу, но очень часто. Пропускал только дождливые дни. Погода в этом году радовала. Дождей было не много. Но дважды я полностью промок под дождём.

Велосипедом очень доволен. Для меня идеальный вариант для поездок на работу. Не большой вес, минимум технического обслуживания, хороший накат.

Сезон был отличный!

Умение говорить «нет»

Когда меня спрашивали в детстве, какой супер способностью я бы хотел обладать, то я отвечал что-то типо умение летать, быть невидимкой или что-нибудь в этом роде. Сейчас бы я ответил без раздумий — это умение говорить нет. Как же много приходиться делать внутренней работы над собой, что бы сказать человеку нет. Сколько совести и угрызений приходиться переварить внутри себя, что бы хоть как-то доказать разуму, что это правильно. Правильно для меня и моей психики. Желание людей сесть на шею настолько высоко и безгранично, и настолько повсеместно и обыденно, что уже становится нормой общества. И нормальным людям требуется посторонняя помощь. Такую помощь приходиться искать в близких людях, высказывая им весь этот негатив. Либо обращаться за консультацией к психологу. Если говорить в сухом остатке, то нужно отказать человеку, если ты не хочешь что-то делать за него, не переживать об этом и не грузить свою семью и близких. А если говорить языком эмоций, то заваривайте чаю и приготовьтесь к шоу. Мысли будут творить невообразимые чудеса с психикой и разумом. Пока волевым решение не будет остановлено данное представление. Ещё вариант никого не грузить отрицательной энергией, а написать это все на бумаге или в своём блоге. И голову разгрузил и слово сказал.
Можно рассмотреть, как эту ситуацию видит человек, которому отказывают. Скорее всего он не задумывается, что грузит тебя своей работой или делами, которыми тебе не хочется заниматься. И если, ты говоришь своё нет, то будет обижаться и злиться за это.
Все мои рассуждения относятся к взаимоотношениям между коллегами по работе. Когда старший по должности или по возрасту человек, грузит молодого и новенького сотрудника. Кто-то скажет, что так было всегда. Мол меня грузили и я буду. Кто-то в силу своих склонностей просто этого не замечает, что грузит кого-то. И тут встаёт вопрос. Что делать тому, кого грузят, у кого есть совесть на этот счёт и кто банально хочет делать работу, которая ему нравится, а не разгребать чужую?
Я для себя решил следующее. Как и любое другое умение, его можно тренировать. Сейчас для меня это сложно. Приходится объяснять самому себе почему я так поступаю и зачем. Но когда-то у меня сформируется иммунитет и я смогу с легкостью отказывать людям, которые хотят сесть мне на шею. При этом я заметил, что когда мне нужно отказать человеку, то я начинаю уходить в позицию защиты и агрессии. Как кошка, которую загоняют в угол. С таким настроем меня накрывают эмоции и я начинаю очень грубо говорить с человеком. И тут не важно что я ему скажу, важно как я ему это скажу. Возможно я просто себя успокаиваю.
Периодически я наблюдаю, как на моей работе некоторые сотрудники проявляют свой навык говорить людям нет.
Вот что удалось мне зафиксировать, как некоторые выводы. Кто-то логически обьясняет почему нет. Кому-то это даётся с внутренним усилием. А бывает стоит человеку отказать, он тут же переключается на другого человека и ничего объяснять не надо.
Конечно много случаев, когда человека застают врасплох и он не может отказать. Тут есть хороший совет, тренироваться на любой вопрос не отвечать сразу, а делать паузу в несколько секунд. Таким образом, можно успеть идентифицировать вопрос человека. И если ты понимаешь, что это перекладывание ответственности, то можно успеть отказать человеку.
Сколько можно сэкономить внутренней энергии и сил, научившись просто говорить нет. Оставаться спокойным и сфокусированным. Быть более продуктивным и самое главное, на мой взгляд, счастливее!

«Еще один повод гордиться собой»

Отчёт к событию «Международный легкоатлетический пробег Пушкин — Санкт-Петербург 2015» (впервые был опубликован мной на портале trilife.ru, сюда перенёс для архива)

Старт был назначен на 10 утра, но я приехал в Пушкин пораньше, в 8.55. Организаторы в технической части практически в деталях продумывали все нюансы (в то время, когда я приехал готовили стартовые ворота, подключали аппаратуру, развешивали баннеры), однако для спортсменов многого не учли. На вокзале, где все участники переодевались и готовились к пробегу, найти себе место было невозможно. Было очень тесно и некуда было даже присесть. Туалетов не было, разве что в привокзальный, и то, отстояв внушительную очередь. После этого сдали вещи в автобусы с багажными талонами и вышли на старт, где всех участников поприветствовали и обратились с напутственными словами. И вот мы на старте… Настал тот самый долгожданный и напряжённый момент. Кто —то из болельщиков начинает хлопать в ладоши и свистеть. Бах. Выстрел! Побежали.

Со старта ушел не спеша, секунд через 10 — 15 после выстрела. На дистанцию 30 км заявилось 504 человека. Сразу нашел писмейкера на 2 часа 30 минут (из расчета 5 минут на километр), становлюсь рядом с ним, бегу, но через какое — то время понимаю, что могу бежать быстрее и главное, хочу. Бежим по городу Пушкину, ничего приметного не замечаю, кроме экзотичных «Египетских ворот». Успеваю их немного разглядеть, но тут же начинается череда подъемов и спусков. Понимаю, что на горки могу бежать, а вот спускаться (на прямых) тяжеловато. Икроножные мышцы каменеют и не дают держать скорость . Понимаю, что минут 20-25 надо «вбежаться», разогреться и тогда станет легче. Так я добежал до отметки «5 км». Хочу отметить, что пункта питания не было. Подумал: «Да нормально, привык бегать на тренировках по часу без воды, а значит и сейчас справлюсь», но было не комфортно.

Вот и 10 —ый км. В какой-то момент один из участников решил «прокатиться» на мне, зацепиться, но впереди оказался затяжной подъем и я смог оторваться, причем специально для этого ничего не предпринимал, просто так получилось. Кстати, первый пункт питания был именно на 10-ом км. Только вода. И на этом, как говорят, спасибо. Услышал своё время  — 47.05. Понимаю, что план пробежать за  2.30 совершенно реальный, и более того, можно быстрее. Хотя, после пункта питания меня стали некоторые спортсмены обгонять и я заскучал. В какой-то момент даже подумал, а  зачем я здесь? Для чего бегу? За что борюсь? Ради чего терплю неудобства, лишения? Но ответ пришёл быстро, как и  понимание того, что я не отступлю и добегу до конца!

Для меня каждый забег — важная страница в моей жизни, наполненная и моей энергией, и моим желанием еще лучше понять себя, других, и когда я дохожу до финиша , понимаю, что испытания даны мне неспроста.

В скором времени мысли возвращают меня на дистанцию и тут я обращаю внимание на соседа, который начинает уходить от меня. Я решил «встать» к нему плечом к плечу и таким образом пробегаю до  15 —километровой отметки. Моё время — 1.10.10. Мысли отпустил, вошел в работу, ноги побежали, стало легче. Начинаю замечать и золотую пушкинскую осень! Вижу рекламный билборд с надписью: «Осеняя пора, пора брат, пора!». Улыбнуло. Заметил и  болельщиков , хотя их было мало, но они так весело махали руками и искренне улыбались, что в душе заулыбался и я. После 20-ки мой оппонент ускоряется, убегает на  метров 20-30, вклинивается в группу впереди бегущих и там закрепляется. Я  же не смог сделать рывок и зависаю сам с собой. До 25-го не могу разбежаться, чуть-чуть нагоняю, но силы уходят…

И вот отметка 25-ый км, неожиданно. Думал, что еще не скоро ее увижу. Говорят время — 1.55.10. Понимаю, что последние 10 км пробежал быстрее первых, а потому силы возвращаются, впереди снова подъем, включаюсь в работу и нагоняю своего знакомого, соседа с 10 — го километра. Снова бежим плечо в плечо. Так пробегаем примерно 3 км. Мы уже в центре Питера. Наблюдающие за нами весело нас подбадривают , поддерживают. Кстати, маршрут проходил по проспектам, не перекрывая движения для транспорта, нас повели по правой полосе, а слева ехали автомобили, автобусы и т. д. Их практически не замечаю, смотрю только вперед, на ближайшие 15-20 метров. Будучи на Фонтанке понимаю, что пора включаться в работу и готовиться к финишу. Мой оппонент потихоньку отстает и я один догоняю впереди бегущих. И вот мы уже на Невском проспекте перестраиваемся на правый крайний ряд. Вижу Петропавловскую крепость. Рядом с ней Дворцовая и… финиш. Силы уходят, и, признаюсь честно, таким длинным Невский никогда не был для меня. Терплю, но двигаюсь вперед. Вижу группу поддержки, очень активные и позитивные ребята. Чувствую их энергию и легкость в ногах.

Выбегаю на Дворцовую и вижу финишный изгибистый створ. Пробую ускориться, но никак. Делаю еще одну попытку, начинаю прибавлять, но впереди особо никто не бежит, сзади тоже не подпирают, и я спокойно дорабатываю финиш. Слышу, как объявляют мой номер, имя, город. Каждый звук отдаёт в ушах, как удар в колокол… Моё время  — 2 часа 20 минут и 31 секунда. И дальше как во сне. Какая чистая вода, какой вкусный черный хлеб с солью, какие приятные улыбки и  усталость. А может съесть чего-нибудь вредного, что давно так хотелось?

И только сейчас я понял, а ведь это еще один повод гордиться собой.

Универсальный язык цифр

Бывает, стоит увидеть какую-то цифру и можно сразу идентифицировать, к какой сфере она относится. На ум пришли четыре такие цифры.

357 (Пуэр)
Вес пуэра (одного блина) в граммах. Блины складывали по семь штук. Вес стопы составлял 2,5 кг. В одну корзину помещалось 12 стоп или 30 кг. Вес такой корзины хорошо подходил для выполнения погрузки и разгрузки, что было под силу любому грузчику.

226 (Айронмен)
Колличество километров в трёх дисциплинах: плаванье 3,8 км, велосипед 180 км, бег 42,2 км

147 (Снукер)
Максимальная сумма очков со всех шаров: 15 красных шаров + 15 чёрных + 6 цветных = 15×(7+1)+27

174 (Драм-н-бейс)
Типичная скорость для драм-н-бейса составляет обычно 170—180 bpm

Книга Александра Свияша «Как быть, когда всё не так, как хочется»

Внутри человека существует некий сосуд переживаний, который сверху наполняется переживаниями, а снизу может быть осушен. Чтобы «слить» переживания, можно использовать технику «медитация прощения». Чтобы не заполнять наш сосуд, нужно отсечь все «идеализации». Идеализация — это процесс долгих негативных переживаний.

В пространстве обитают эгрегоры, которые питаются мыслями и переживаниями людей. Чем больше человек думает о чем то, тем больше подпитывается эгрегор. Бывают высшие (позитивные) и низшие (негативные) эгрегоры. Они подключаются к человеку и формируют события в жизни. Эгрегоры могут помогать в достижении целей, но и «воспитывать» человека за идеализации.

Внутри есть «смотритель», который заботиться о чистоте души. Если идеализировать какое-либо негативное событие, то «смотритель» создаст событие по разрушению этой идеализации.

Методика расслабления тела. Лежа, представлять что через ноги (или макушку головы) в наше тело заливается жидкость. Жидкость должна медленна протечь по всем частям тела, таким образом происходит расслабление всего тела.

Остановка «словомешалки» в голове. Лечь или сесть в удобное положение. Расслабить тело и сфокусироваться на одном предмете, либо на части тела (например на кончике носа).

Наполнение тела энергией. Дыхательное упражнение. Дышать на три фазы. Вдох-задержка-выдох. Фаза делается на 6 ударов сердца или движений часовой стрелки. Количество движений может быть со временем увеличено до 8, 10, 12 раз.

В любой момент времени, мы находимся в раю. Ценить моменты жизни, наслаждаться жизнью.

«Сосуд переживаний»

Лицей

Усердно помолившись богу,
Лицею прокричав ура,
Прощайте, братцы: мне в дорогу,
А вам в постель уже пора.

1828 год

«Репродукция» на стене жилого дома (рядом с Лицеем в г. Сосновый Бор)

А так можно было?!

Помню, как однажды, мне посоветовали купить термобельё, что бы не мёрзнуть зимой. Для меня тогда это было большим открытием, оказалось, что можно не мерзнуть в холодную погоду.

Другим откровением для меня стала покупка термоносков. Особенно удивили мембранные, которые не пропускают влагу. Сейчас большое количество разных моделей. По сути они все выполняю две задачи: отвод влаги и сохранение тепла. Также такие носки удобно поддерживают ступню, что удобно во время дальних и долгих прогулках.

Потом в моём гардеробе появился бафф.
Это шарф, шапка, маска, балаклава, капюшон, подшлемник, напульсник и повязка в одной вещи. Я купил себе их два. В повседневной жизни я их практически не использую, но в поездках всегда беру с собой. Места занимает мало, а функций много.

Зато в повседневной жизни, оказался очень удобным простой рюкзак. У меня есть городской рюкзак со скрытыми молниями от кражи и с возможностью подключить повербэнк. Есть сумка «бананка», с множеством отделов и функций. Только прижился самый простой городской рюкзак фирмы Mi. И теперь все мелкие предметы лежат в нём. Пошёл гулять, взял рюкзак.

Когда дома задался вопросом качественного сна, то первым делом было оборудованно спальное место. И мне казалось, что кровать с матрасом это всё, что нужно для качественного сна (конечно речь идёт о предметах быта). Это был первый уровень. Второй уровень я открыл для себя с покупкой «хорошей» подушки. Первое время я просыпался весь затёкший. Оказалось с новой подушкой я ночью практически не ворочался, от чего и затекал. И третий уровень хорошего сна для меня настал, когда на окна были установлены шторы «блэкаут». Какая же это красота, спать в темноте. Это было лучшее приобретение для качественного сна.

В области личной гигиены, ирригатор для чистки полости рта, также стал не заменимой вещью повседневного пользования. А для моих жирных волос, которые я раньше мыл каждый день, отличным помощником стал сухой шампунь. Кстати, перестав мыть голову каждый день, жирность на волосах тоже уменьшилась. Ну и влажную туалетную бумагу не стоит игнорировать. Она всегда выручает, и дома и в дороге.

Ранее Ctrl + ↓