Когда меня спрашивали в детстве, какой супер способностью я бы хотел обладать, то я отвечал что-то типо умение летать, быть невидимкой или что-нибудь в этом роде. Сейчас бы я ответил без раздумий — это умение говорить нет. Как же много приходиться делать внутренней работы над собой, что бы сказать человеку нет. Сколько совести и угрызений приходиться переварить внутри себя, что бы хоть как-то доказать разуму, что это правильно. Правильно для меня и моей психики. Желание людей сесть на шею настолько высоко и безгранично, и настолько повсеместно и обыденно, что уже становится нормой общества. И нормальным людям требуется посторонняя помощь. Такую помощь приходиться искать в близких людях, высказывая им весь этот негатив. Либо обращаться за консультацией к психологу. Если говорить в сухом остатке, то нужно отказать человеку, если ты не хочешь что-то делать за него, не переживать об этом и не грузить свою семью и близких. А если говорить языком эмоций, то заваривайте чаю и приготовьтесь к шоу. Мысли будут творить невообразимые чудеса с психикой и разумом. Пока волевым решение не будет остановлено данное представление. Ещё вариант никого не грузить отрицательной энергией, а написать это все на бумаге или в своём блоге. И голову разгрузил и слово сказал.
Можно рассмотреть, как эту ситуацию видит человек, которому отказывают. Скорее всего он не задумывается, что грузит тебя своей работой или делами, которыми тебе не хочется заниматься. И если, ты говоришь своё нет, то будет обижаться и злиться за это.
Все мои рассуждения относятся к взаимоотношениям между коллегами по работе. Когда старший по должности или по возрасту человек, грузит молодого и новенького сотрудника. Кто-то скажет, что так было всегда. Мол меня грузили и я буду. Кто-то в силу своих склонностей просто этого не замечает, что грузит кого-то. И тут встаёт вопрос. Что делать тому, кого грузят, у кого есть совесть на этот счёт и кто банально хочет делать работу, которая ему нравится, а не разгребать чужую?
Я для себя решил следующее. Как и любое другое умение, его можно тренировать. Сейчас для меня это сложно. Приходится объяснять самому себе почему я так поступаю и зачем. Но когда-то у меня сформируется иммунитет и я смогу с легкостью отказывать людям, которые хотят сесть мне на шею. При этом я заметил, что когда мне нужно отказать человеку, то я начинаю уходить в позицию защиты и агрессии. Как кошка, которую загоняют в угол. С таким настроем меня накрывают эмоции и я начинаю очень грубо говорить с человеком. И тут не важно что я ему скажу, важно как я ему это скажу. Возможно я просто себя успокаиваю.
Периодически я наблюдаю, как на моей работе некоторые сотрудники проявляют свой навык говорить людям нет.
Вот что удалось мне зафиксировать, как некоторые выводы. Кто-то логически обьясняет почему нет. Кому-то это даётся с внутренним усилием. А бывает стоит человеку отказать, он тут же переключается на другого человека и ничего объяснять не надо.
Конечно много случаев, когда человека застают врасплох и он не может отказать. Тут есть хороший совет, тренироваться на любой вопрос не отвечать сразу, а делать паузу в несколько секунд. Таким образом, можно успеть идентифицировать вопрос человека. И если ты понимаешь, что это перекладывание ответственности, то можно успеть отказать человеку.
Сколько можно сэкономить внутренней энергии и сил, научившись просто говорить нет. Оставаться спокойным и сфокусированным. Быть более продуктивным и самое главное, на мой взгляд, счастливее!